如果你或者身邊朋友在母乳喂養寶寶，是否擔心：

· 我的母乳到底夠不夠寶寶吃？

· 我的母乳足夠營養嗎？

· 我的乳汁是不是太淡了？

· 寶寶腹瀉是不是吃了我的母乳造成？

......

在今天，母乳喂養已經成為了中國很多寶媽和家庭的共識。

世界衛生組織建議，新生嬰兒出生后1小時內開始母乳喂養、堅持母乳喂養到2歲及以上。聯合國在每年8月1日至7日設立“世界母乳喂養周”，并指出“母乳喂養是為嬰兒提供理想的食物、保證嬰兒健康成長發育的無可比擬的途徑……”。中國已經進入了“母乳時代”，母乳成為了寶寶重要的口糧。

但是很多寶媽在母乳喂養中，常常遇到一系列問題。如何讓寶媽喂養更舒適、減少喂養的誤區？如何給寶寶適合、營養、充足的母乳口糧？今天來了解下母乳喂養。

母乳喂養有哪些好處

為什么全世界都在倡導母乳喂養？因為它有著至關重要的作用。

對媽媽來講

1.幫助寶媽體型恢復
哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，并避免產后的肥胖。

2.促進寶媽子宮康復
哺乳促進寶媽子宮的收縮，幫助子宮收縮到孕前大小，并且減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦同比，恢復會更加迅速。

3.減少母親患病風險
根據[世界癌癥研究基金會]公布的報告，母乳喂養6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，還可預防尿路感染和骨質疏松，保護母親健康。

4.幫助媽媽有效避孕
多年大量的研究表明，采取純母乳喂養，會推遲寶媽產后的排卵，可以達到自然避孕的效果，有助于推遲再次妊娠。（但不建議以此作為避孕方式，再次受孕概率大。）

對寶寶來講

1.增強寶寶抵抗力
母乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白以及其它免疫活性物質，可以為新生兒提供適合的營養，增強孩子的免疫力，能阻止有害細菌和病毒在寶寶腸胃和身體滋長。

2.促進腸道健康
美國加利福尼亞大學《美國醫學會雜志·小兒科》研究顯示，小兒腸道內的有益菌群，有30%來自于母乳喂養傳遞的益生菌，這有益于嬰兒腸道內的有益菌補充，對于建立良好的微生態環境，為腸道內的有益菌提供營養，同時母乳更容易消化和被人體吸收。

3.促進寶寶大腦發育

母乳中含有利于腦細胞發育的物質如牛磺酸、乳清蛋白等，能保證嬰兒期神經細胞快速發育所需的蛋白供給，促進寶寶大腦生長發育。大量流行病學研究認為，母乳喂養可以提高兒童認知功能和 IQ 評分。

4.改善寶寶肌肉發育
嬰兒小嘴吸吮時，他在進行一項促進下顎和面部結構發育的運動，能促進肌肉發育。而吃奶瓶的嬰兒長大以后更容易有牙齒、嘴型變型的概率。

5.促進寶寶情商發展
母乳喂養的母親對嬰兒慈愛呵護，有利于母子依戀關系的建立，促進嬰兒情商發育，對性格培育有好處，有助于小兒智能、社交能力發展。

因此，母乳是全世界寶寶珍貴的黃金食物 

有寶媽會問，母乳是好，但是：

· 我的奶水跟以前相比，淡了很多，會不會沒營養了？

· 剛生產完，人家說是毒奶，要擠掉，我要怎么辦？

· 產后3天跟10個月的奶水一樣嗎？

· ......
這就不得不說到母乳4大階段

母乳4大階段

整個哺乳期，母乳成分、分泌量并非一成不變，而是會根據寶寶需要適應調整，以此母乳分為4大階段，初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。

階段一：初乳

產后1周內的乳汁，被稱為“乳黃金”，蛋黃、質稠量少，有豐富的蛋白質，有大量的分泌型IGA（一種免疫球蛋白）有助于增進新生兒呼吸道及消化道免疫能力，提高新生兒抵抗力。
階段二：過渡乳

產后7天至14天分泌的乳汁稱為過渡乳，脂肪含量高，蛋白質與礦物質有所減少，此期乳汁產量增加，熱量增加。另外寶寶通過吸吮媽媽乳房刺激媽媽身體釋放更多催產素和催乳素
階段三：成熟乳

產后14天至9個月內的乳汁稱為成熟乳。成熟乳的成分逐漸穩定，尤其是蛋白質維持在比較穩定的水平，成熟乳中含有適合寶寶消化的各種元素，如鈣磷比例合適易于吸收，母乳鐵易于吸收等。

階段四：晚乳
產后10個月后母親分泌的乳汁稱為晚乳，與成熟乳相比，蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例變化不大，但是維生素和礦物質等營養成分均逐漸下降。

所以不同時期的母乳都是針對寶寶發育所匹配的，是名副其實的“黃金食物”。

但很多寶媽反應自己奶水不足、石頭奶、皸裂等問題，應該如何解決？
我們提倡“科學喂養更舒適”。

科學喂養

1. 喂奶有“三早”

所謂“三早”，就是早接觸、早吮吸、早開奶。寶寶出生后，讓寶寶早吮吸，可以刺激神經末梢傳入垂體前葉，促使乳汁分泌，提早充盈乳房，保證新生兒能吃到足夠的母乳，不需添加奶粉。

2. 喂養姿勢要正確

如果喂養姿勢不正確，對寶寶來說“吃飯都難受”，還可能引起中耳炎等。而對媽媽來說，不正確的喂養姿勢，媽媽會出現腰酸背痛、皸裂等，同時錯誤哺乳方式毀了媽媽乳房，加重胸部下垂。寶媽喂養可采用搖籃式、橄欖式(環抱式)、交叉式、側臥式等科學喂養姿勢。

如果寶媽身體虛弱，可以采取側臥喂養；如果身體狀況允許，則采取坐位喂養。不正確的喂養姿勢會讓皸裂，可在哺乳后擠出少量乳汁涂在乳暈上，讓暴露且保持干燥，乳汁有抑菌作用，有利于皮膚的愈合。
3.營養要均衡豐富
孕期膳食遵循均衡規律、營養豐富、搭配合理的原則,遠離吸煙環境,禁酒、濃茶、咖啡、辛辣等刺激性食物和飲料。
4.漲奶排空要及時

出現漲奶后讓寶寶多進行吮吸，或者借助吸奶器盡快排出。如果不及時排出，那么腫脹感就會越來越強，還會身體發熱，自身熱量散不出去，媽媽可能會出現體溫升高/發燒的情況。

5.情緒睡眠要良好

唐代大醫學家孫思邈在《備急千金要方》指出：“凡乳母者，其血氣為乳汁也”。

現代醫學證明，母親休息或情緒不好，內分泌系統會受到影響，使得交感神經系統興奮，從而令其末梢釋放出大量的腺素，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色，嬰兒喝了后也變得煩躁不安。

6.喂養誤區要避開

羅列幾個常見的喂養誤區

剛生產完奶水不夠，大魚大肉來補？

產后寶媽需要均衡補充營養、加速機體恢復，但沒必要剛生產完就大魚大肉瘋狂進補。在產后喝各種補湯不僅不能幫助寶媽增加奶水分泌，還可能導致寶媽惡心、厭食、身體水腫。應當適當飲食，拒絕油膩大葷。

胸小=沒奶?

奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關系。乳汁的多少，取決于乳腺的結構和數量。乳房大小可以預示儲存乳汁的潛能，但產乳量多少主要與產后哺乳的頻繁度密切相關。

母乳喂養還需大量喂水？

給孩子進行純母乳喂養，一般情況下，六個月以內是不需要給孩子喂水喝的，寶寶水喝多了，喝奶量就會減少，這樣很容易導致孩子營養不良。

哺乳會使乳房下垂？

哺乳不但不會使乳房下垂，相反能促進催產素分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性，反倒會改善下垂癥狀。同時加上乳汁的分泌，會大大增加體能的消耗，增強子宮收縮，促進惡露的排出，有利于子宮的恢復，幫助媽媽盡快恢復體形。

除了避開這些常見問題外，每位寶媽身體機能、產后恢復、營養攝入、生活習慣等各不相同，母乳質量各不相同，甚至在不同喂養期

怎樣能確定母乳能夠滿足寶寶的營養需求？

·我的母乳到底夠不夠寶寶吃呢？
·我的母乳夠營養嗎？

·寶寶腹瀉是不是因為吃了我的母乳造成？

·6個月了，我應該側重給寶寶添加什么輔食？

·......

通過母乳分析儀，就可輕松解決以上問題和擔心。

母乳分析儀，可以通過醫學檢測，分析母乳各個階段的營養物質，比如脂肪、礦物質、蛋白質、微量元素、乳糖等含量，將檢測樣本母乳中各項指標含量與標準含量比對，來指導調整寶媽的飲食結構。

比如寶媽的的母乳中檢查出蛋白質的含量較低，則需要補充蛋白質，多吃一些含蛋白量高的食物；如果母乳中脂肪含量過高，寶媽應減少脂肪的攝入，避免造成寶寶腹瀉等。

提倡母乳喂養，促進科學育兒！