子宮是一個(gè)由較厚的肌肉組成的器官，可以說是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化比較大的。懷孕前的子宮大小約像一個(gè)拳頭（約50克），為了孕育新生命，撐大了快20倍（約1000克），堪稱是人體創(chuàng)造的奇跡。當(dāng)胎寶寶娩出后，子宮就像一個(gè)泄了氣的皮球，約需要兩周時(shí)間才能重新回到骨盆腔內(nèi)，六周內(nèi)恢復(fù)到孕前大小。在子宮復(fù)原的過程中，需要通過強(qiáng)有力的“肌肉收縮”動(dòng)作，讓血管受到壓迫止血并恢復(fù)到原來的大小，因此在產(chǎn)后1周內(nèi)，新媽咪常會(huì)感到子宮收縮帶來的疼痛感。若收縮不好，血管就會(huì)持續(xù)出血不止，如果形成血塊積在子宮腔內(nèi)，就會(huì)造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況更為惡化。

  經(jīng)歷過生寶寶的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都知道，生寶寶的疼痛不只是分娩時(shí)，生完寶寶后子宮收縮同樣很痛。寶寶出生后胎盤剝離子宮并在子宮內(nèi)流下傷痕，子宮內(nèi)殘留的物質(zhì)需要子宮收縮才能排出，如果子宮收縮乏力的話，可能會(huì)造成產(chǎn)后大出血，對(duì)產(chǎn)婦的健康和安全造成威脅。那么，產(chǎn)后怎么促進(jìn)子宮收縮呢?

  孕晚期，特別是胎兒足月之后，準(zhǔn)媽媽隨時(shí)都有分娩的可能，生產(chǎn)時(shí)子宮就會(huì)產(chǎn)生有規(guī)則的子宮收縮。隨著子宮的有規(guī)則的收縮寶寶會(huì)慢慢從陰道口生產(chǎn)出來，不過子宮收縮生產(chǎn)的過程是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，快則3-10個(gè)小時(shí)，慢則20個(gè)小時(shí)以上。

  產(chǎn)后促進(jìn)子宮收縮要注意多休息，多下床活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、并注意子宮保暖，產(chǎn)后哺乳也可以促進(jìn)子宮收縮。

子宮頸的復(fù)原

  在分娩結(jié)束時(shí)，子宮頸因?yàn)槌溲⑺[，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)衣服的袖口一樣，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。7～10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常的大小。

子宮內(nèi)膜的復(fù)原

  胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3～4厘米，但產(chǎn)后6～8周才能完全愈合。

  溫馨提示：每一位新媽咪都應(yīng)該在產(chǎn)后42天左右去回到自己分娩的醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)檢查你的子宮恢復(fù)情況，新媽咪應(yīng)該從醫(yī)生那里了解自己的子宮是否已經(jīng)復(fù)原良好。