相關調查顯示，全世界約有28.6%的媽媽因產后恢復不良引起各種后遺癥，對其一生健康、家庭幸福產生影響。包括產后漏尿、臟器脫垂等問題，困擾很多媽媽。盆底肌修復儀的幫助，今天就為您掃盲盆底肌修復問題。

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉群。盆底肌就像吊床一樣支撐著子宮、膀胱、腸道等盆骨內的器官。一旦這張“吊床"彈性變差，“吊力”不足，便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置。從而出現相應的盆底功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂、性生活不滿意等。

常見會有以下具體問題

1.尿失禁、尿頻尿急
盆底肌松弛受損了，控尿就變得困難。

特別是大笑、咳嗽、打噴嚏的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。

據機構調查，在中國，尿失禁患者數量達到1.8億，成年女性尿失禁發病率高達38.5%。

有些產后媽媽，都不敢出門。出門前都要查好附近的廁所，就怕沒忍住漏在褲子上，身心疲憊。

2.臟器“鉆空”膨出
虛弱受損的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，比如子宮脫垂、陰道壁膨出等。

機構調查數據顯示，中國成年女性中，盆腔器官發病率達到25.8%。
盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大。各種臟器種脫垂都是不愉快的體驗，伴隨著不舒服、疼痛、尷尬等情況。嚴重者***通過手術來治療解決。

3. 糞失禁，比漏尿更可怕
盆底肌力的強度關乎控便能力。有些寶媽有便意后不能自我控制，有些無意識的溢便，有些排空腸道后糞便漏出，這就是糞失禁。無論哪種情況，都給生活工作造成很大的不方便，嚴重影響生活質量和社交交往。

4. 抑郁不自信
寶媽產后身體會出現各種問題，導致不敢提重物、不敢出門交往，甚至不敢抱自己的寶寶。但很多寶媽因為于隱私不好開口，只能選擇了長期默默忍受。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來，嚴重影響正常心理。

5.影響性福
盆底組織主要由肌肉和筋膜組成。正常有力的盆底組織能夠像“吊網”一樣緊緊地吊住盆腔器官，從而維持陰道緊縮度，增進女性的性生活快感。

一旦盆底肌松弛受損，就會造成陰道松弛、性生活快感下降、X欲低下等問題，影響夫妻生活質量。

如果對盆底功能障礙性疾病不聞不問，隨著時間的推移，糞尿失禁、陰道松弛、子宮脫垂等癥狀會越發嚴重帶來各種后遺癥和婦科病，給患者生活帶來更多的不便和苦惱。

一般來講，盆底肌受損主要來自兩方面

1.懷孕分娩：懷孕時，在松弛素的作用下、胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底肌會受到越來越多的擠壓，造成松弛。

2.年齡增長：也是導致盆底肌肉松弛的主要原因，尤其是絕經后女性雌水平下降，盆底的問題往后會更惡化。

什么時候做康復和治療好？

盆底肌修復遵循早發現，早干預，早治療的原則。

黃金期

產后42天至6個月內，屬于產后包括盆底康復的黃金期。

此時，產后的身體脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，需要特別注意休息、飲食和運動，幫助身體恢復孕前的狀態。

理想期

產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，平穩過度到正常生活階段。

有效期

如果以上時間都錯過，無疑當下就是好的時間了，康復治療依然有效，但繼續拖下去，盆底和身體問題就會愈發嚴重。

盆底肌如何康復治療

除了均衡的營養補充、規律的作息、愉悅的身心狀態外，還通過以下幾種主要方式實現盆底肌修復：

凱格爾訓練治療

凱格爾訓練（kegel訓練）是盆底肌康復偉大的發明，結合肌肉康復器/陰道啞鈴輔助，通過持之以恒、不斷加力度和時間的訓練來達到效果。

凱格爾訓練通過收陰道、尿道、肛門，鍛煉盆底肌肉，可以改善盆底肌力差，治療輕中度的臟器脫垂以及尿失禁、提高性生活質量。

2.***法

手法治療，是***康復師用手去感知患者的盆底肌狀況，特別是肌力、收縮力差的女性朋友，用按摩幫助喚醒陰道肌肉和神經。

3. 生物電刺激治療

如果說凱格爾訓練是主動收縮訓練的原始模式，那“生物電刺激”就是主動收縮訓練的現代模式。

將不易被覺察的盆底肌肉收縮產生的肌電變化轉變為視覺信號，使醫生和病人能從監視器的熒幕上看到肌肉的收縮。

訓練者可以根據反饋的生物電信號正確收縮適當的肌肉，做得不對時，也可以從臨視器上看出來并及時糾正。

這種高科技的生物電刺激技術，使醫生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并使訓練者迅速、正確地掌握訓練技巧，從而大大提高治療效果。目前各大醫院都在引進***儀器為寶媽提供治療服務。

手術治療

對于癥狀嚴重的重度患者，***進行檢查和手術治療。但是手術風險大、費用高、復發率高。有統計表明，如果不進行有效預防，大約有11%的女性在一生中需要進行脫垂手術治療，這其中有30%的患者在手術后的4年內，需要再次手術治療。

所以盆底肌問題早檢測、早預防、早康復。

“盆底肌”就是女人的“幸福肌”，只有康復完好，生活才能充滿“底氣”