女性懷孕和分娩后，身體受到嚴(yán)重的損傷。不僅僅是盆底肌出現(xiàn)問題，子宮和乳房也會有不同的問題，嚴(yán)重影響了寶媽的生活和工作。要想迅速恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，必要的產(chǎn)康項目確實不可或缺。

一：催乳通乳

即使實行早吸、勤哺乳，產(chǎn)后48小時乳汁分泌不足的女性仍占19.81%。現(xiàn)在常用、簡單、容易的哺乳方法是生物反饋電刺激+手法按摩舒緩。盆底肌修復(fù)儀器通過低頻電刺激，可刺激小血管擴張，增加血流量；通過刺激局部乳房，可促進局部血液循環(huán)，緩解乳汁淤積，疏通乳腺管。

二：盆底修復(fù)

無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，都會對盆底肌肉造成損傷。有些母親產(chǎn)后漏尿、盆腔器官脫垂、背痛不適等。這些都與盆底損傷密切相關(guān)。產(chǎn)后42天，應(yīng)到機構(gòu)進行盆底功能評估，了解盆底功能損傷程度，并根據(jù)損傷程度進行有針對性的修復(fù)訓(xùn)練。

三：子宮復(fù)舊

子宮復(fù)舊是指胎盤分娩后子宮逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)的過程，子宮在分娩前后發(fā)生了驚人的變化。一般來說，子宮的恢復(fù)可以通過觀察惡露來判斷。顏色由紅變白，數(shù)量由多變少。一般來說，一個月后應(yīng)該清理干凈。

如果產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良，不僅會影響母親的形象，還會導(dǎo)致盆底肌肉松弛，阻礙夫妻生活；更嚴(yán)重的是，可能誘發(fā)尿漏、子宮脫垂、便秘等問題。

四：腹直肌修復(fù)

懷孕期間，嬰兒在母親的子宮里逐漸長大，腹壁的壓力也逐漸增大，腹部白線伸展變?nèi)酰拙€兩側(cè)腹直肌松弛，腹直肌間距增大，導(dǎo)致腹直肌分離。

對于腹直肌分離嚴(yán)重的母親來說，電刺激是一種推薦的修復(fù)訓(xùn)練方法。同時，電刺激可以克服母親自主訓(xùn)練方法不正確、腹肌不能充分鍛煉、依從性差的問題。通過電刺激使腹肌（腹橫肌、腹直肌）被動收縮，可以加強對腹肌的訓(xùn)練，恢復(fù)脊柱生理彎曲，改善骨盆傾斜。

五：恥骨聯(lián)合修復(fù)

懷孕后，女性恥骨聯(lián)合間隙可擴大2-3毫米。輕微的間隙擴大有利于胎兒的順利分娩，但通常不超過10毫米。當(dāng)恥骨聯(lián)合距離擴大超過10mm或上下錯位和局部疼痛和下肢提升功能障礙，即恥骨聯(lián)合分離，通常伴有一系列問題，特別是恥骨聯(lián)合疼痛，延伸到背部和下肢疼痛，改變姿勢加重，如站立、上下樓梯、舉重。

輕度恥骨聯(lián)合分離可以用骨盆帶輔助固定，也可以通過按摩或針灸緩解，嚴(yán)重時也可以通過手術(shù)等方法解決。當(dāng)然，電刺激對緩解恥骨聯(lián)合分離疼痛也有積極作用。

很多人覺得，產(chǎn)后要做這么多項目，是不是要跑很多醫(yī)院產(chǎn)康中心，來來回回做很多次？其實不然，現(xiàn)在醫(yī)院和產(chǎn)康中心、月子中心主要是利用盆底肌修復(fù)儀器來幫助寶媽們恢復(fù)健康。盆底肌修復(fù)儀器不僅可以用于盆底康復(fù)、對于子宮復(fù)舊、催乳通乳、腹直肌分離、恥骨聯(lián)合修復(fù)等都有明顯的改善作用。只要根據(jù)評估和治療方案堅持做，很快就可以恢復(fù)健康的身體狀況了！所以，產(chǎn)康中心和產(chǎn)康師需要掌握熟練操作盆底肌修復(fù)儀器的技能，一個儀器全功能使用，節(jié)約了門店的成本，也提高了復(fù)店率。