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關于子宮的基礎知識：
子宮是女性特有的一個器官，用于月經期產生月經和孕育期孕育胎兒。孕前子宮重量約為50g，大小約為7×5×3cm，容量約為5mL；到了孕育期，子宮會隨著胎兒的生長發育發生一系列的變化，重量比原來增加了20倍，約為1000g，大小增加到35×25×22cm，容量擴大到5000mL，用于容納胎兒、羊水等。當孕婦分娩后，內容物減少了，子宮會慢慢恢復，一般情況下，產后6周后能夠恢復到孕前。
幫助子宮恢復的方法：
1.堅持母乳喂養
乳暈上分布大量的感覺神經末梢，因為嬰兒的吮吸刺激，感覺神經末梢將刺激信號傳到大腦神經系統，促進催產素合成，催產素分泌增多，促進子宮肌肉收縮，加快子宮恢復。
2.及時排尿
大多數產后媽媽都會有尿潴留這種狀況，膀胱過分充盈，使得子宮的收縮受到阻礙，進而導致產后出血或膀胱炎。所以產后應該及時補充水分，促進排尿，避免膀胱過分充盈。
3.產后運動
在產后12小時后，身體沒有異常的情況下，避免長期臥床休息，應當多走動走動，既能促進惡露的排出，也能幫助子宮的恢復。
