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產后恢復的項目里，針對盆底肌修復、腹直肌修復、又或者是母乳檢測儀針對寶寶健康成長等核心項目太多了。對于愛美的女性來說，孕期的訓練不僅是為了產后產婦恢復，更能幫助生產及保護孕期的身體姿態，程度避免因孕育帶來的體型發胖，腰背痛以及骨盆底肌松弛帶來的傷害。
不過，如果說肚子一直瘦不下去的話，其實更多原因在于腹直肌分離的問題。那腹直肌分離怎么修復呢？只有兩個要點，堅持以及正確的訓練方式。當然可以借助腹直肌修復儀器的幫助，我們也常說產后恢復儀器。我們不能在產后恢復的認知停留在減肥***上，骨盆底肌損傷，腹直肌分離，腰痛，恥骨聯合疼痛，陰道松弛，骶髂關節疼痛，髖關節疼痛，剖腹產***等，是產后恢復中至關重要的部分和基礎，然后才是塑形。
