母乳喂養是目前公認的喂養方式，有人說用母乳喂養的小孩特別聰明，又或者說營養要比奶粉好得多。因為母乳中含有的豐富免疫物質可以增加寶寶的抗感染能力，對寶寶的生長發育起著重要的作用。除此之外，母乳喂養可以幫助寶媽子宮恢復，預防產后出血，降低乳腺癌和卵巢癌的發生率。所以很多產后媽媽在生產完之后都第一時間進行產后恢復項目，其中有一項就是母乳檢測，通過母乳分析儀去進行，保證有足夠的乳汁給予寶寶。

想預防產后缺乳、少乳這些問題，要從生活細節入手，及時調整好產婦的身體狀況，一般有以下幾種方式。

一、及早開乳

一般認為，早期不管是有沒有母乳或者是泌乳量有多少，在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關。在進行產后恢復項目中，產后早期實現哺乳，可刺激乳汁盡早分泌，而且新生兒出生30分鐘內是吸吮階段。此時，泌乳量較多的同時哺乳期也會較長，有助于母乳喂養成功。

二、養成良好的哺乳習慣

按需哺乳，勤哺乳，一側乳房吸空后再吸另一側。若乳兒未吸空，應將多余乳汁擠出。早期喂奶的次數是一天不少于10到12次，一次不少于半個小時，這也是母乳喂養成功的關鍵問題。另外，哺乳期間產婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規律的哺乳習慣。

三、營養要保證

母乳營養成分檢測也是很重要的，需要通過母乳成分分析儀在哺乳期間分析檢測，保證產婦充足的營養吸收，不要滋膩太過。鼓勵產婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

四、預防產后抑郁

產后抑郁也會導致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽要調整好自己的心態，保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激，以致乳汁泌泄發生異常。

最后，提醒寶媽們：要讓寶寶多吸吮乳房，這是奶水分泌主要的前提。