女性在分娩之后出現盆底肌肉松弛的機會比較大，在面對這種現象時總會讓人覺得無奈，要想有效促進盆底肌肉的恢復，還應加強使用盆底肌修復設備。在如今市場上，促進盆底肌肉恢復時會有多種方式，比如選擇凱格爾運動，選擇陰道啞鈴，或者是直接使用類似的設備，到底哪一種方法比較有優勢？

1、凱格爾運動

有人說利用凱格爾運動是比較古老的方式，可以通過自行鍛煉的方法有效找到盆底肌肉的位置，在正確的發力之后可取得效果。但在正確使用后，可發現盆底肌肉的訓練，并沒有發揮好的效果，無法滲透到盆底肌肉底層很難達到主動收縮訓練的效果。因此就適合于盆底肌肉問題相對比較輕微的女性。

2、陰道啞鈴

這也是目前健身房比較常見的一種輔助器械，可以迅速的找到盆底肌肉的位置，但有人會說這種方法并沒有什么效果，應該及時使用盆底肌修復設備。這類的設備只是在家中使用，都能夠實現對應的康復訓練，對于很多的女性而言都有著好的效果，在堅持使用之后自然就可以改變現狀。

3、盆底肌修復設備

要想有效促進與肌肉的恢復，改善松弛的現象，可以選擇盆底肌修復設備，通澤盆底肌修復設備可以智能生成個性化的康復方案，在醫生和產康師的指導下，可以達到輔助盆底肌肉發力的效果，幫助女性提高盆底肌肉力量，改善盆底功能障礙性疾病。

但每一個不一樣的品牌都有所區別，這里有一部分人會使用通澤醫療的產品。通澤醫療是一個大品牌，通澤盆底肌修復設備通過低頻電刺激的方法有效加強腹部肌肉的興奮性，具有強化腹部肌肉群訓練的效果，有效促進腹直肌的分離修復、尿失禁、臟器脫垂等問題。