盆底康復儀器就可以有效改善盆底肌的問題，但是當我們在選擇修復的過程中，也應該掌握一些注意事項，因為在分娩之后，盆底肌肉已經(jīng)出現(xiàn)損傷，也會伴隨著身體變化而出現(xiàn)明顯的改變。雖然分娩還有懷孕都會導致負壓逐漸增加，再加上身體的衰老，就可能會導致盆底肌肉明顯受損，久而久之也會壓迫到盆底肌肉，但是我們完全可以通過一些設備來改善。

    要想達到鞏固的效果，一＊要堅持使用盆底康復儀器，這就能夠持＊的保持盆底肌肉的活力，當然在平時的生活中也應該注重保養(yǎng)。比如可以堅持做凱格爾運動，完全不需要在意時間和地點，可以隨時隨地的做建議，每一次堅持10秒，然后重復50次一組，每天可以做三組到4組左右。而對于40歲以上的女性建議可以每相隔一年做一次盆底肌肉的調(diào)整，所以會擁有著更＊的效果。

    一般在分娩之后，如果發(fā)現(xiàn)有明顯漏尿或者是子宮脫垂的現(xiàn)象，千萬不要耽擱，需要盡快的使用盆底康復儀器，如果盆底肌已經(jīng)修復好，骨盆和腹直肌依然會存在問題，此時依然還是會有影響，所以在產(chǎn)后修復的過程中，一＊不要過于的忽視，需要盡快地使用一些合適的產(chǎn)品。

    在如今的市場上，銷售量比較高的就是通澤醫(yī)療的盆底康復儀器，不過在使用這種設備時也需要了解，一＊要盡可能以清淡的飲食為主，避免吃辛辣刺激性的食物。因為一旦體內(nèi)的膠原蛋白含量逐漸的下降，也可能會導致盆底肌功能出現(xiàn)明顯障礙，在產(chǎn)后也可以適當性的補充含有高蛋白質(zhì)的食物，比如大豆類食物，魚肉，又或者是蛋白等等，能夠有效促進腸胃的恢復。