懷孕時子宮逐漸增大，子宮在盆腔中大約下降2cm。這種子宮的下移在產后仍然存在，嚴重的會出現子宮脫垂、陰道前后壁膨出。盆底康復治療儀可以了解一下。

危害：

子宮不在正常的位置上，使產后的子宮難恢復到孕前的狀態，引起子宮復舊不良或子宮復舊時間延長。

子宮下移的同時，會牽拉到輸卵管，輸卵管正常位置改變，有影響受孕的可能。

子宮下移進入陰道中，影響子宮和陰道的血液循環，陰道供血不足，陰道內環境改變，可出現陰道干澀、性生活疼痛、容易誘發感染等問題。

原因：

盆底就像一張“有彈力的網”，緊緊的把尿道、膀胱、陰道、子宮和直腸等臟器承托住，使它們維持在正常的位置發揮相應的功能。

孕期，子宮會逐漸增大。到了孕晚期，子宮里面的胎兒和羊水等重量增加到10斤左右。隨著寶寶的逐漸增大，由于重力的作用進一步壓迫盆底，導致盆底的支撐能力變弱。孕晚期，子宮向下移動2cm左右。

干預：

產后子宮復位應該在惡露結束后盡早開始。子宮下移后復位的關鍵在于提升盆底肌肉的力量，增加盆底組織的穩定性。

1、盆底康復治療儀。電刺激和生物反饋是目前醫學界公認的改善盆底功能的有效方法。

2、子宮下移的瑜伽康復體式——小狗式。屈膝，雙膝著地，大腿與地面垂直，雙手打開前伸趴地，乳房懸空避免受壓（尤其是哺乳期）。吸氣時身體放松，呼氣時收緊盆底肌，重復10個呼吸為一組，每次5組。