出現了腹直肌分離現象如何進行康復呢？

有以下幾種方式：

1、手術治療：如果腹直肌分離寬度超過3指以上，產后1～2年仍不能縮小恢復的應該考慮進行手術治療。手術是將腹白線變窄、分離的腹直肌重新靠攏。手術可以通過開放手術和腹腔鏡手術兩種方式實現。

2、家庭訓練：產后一年之內、腹直肌分離的寬度小于3指之內的，經過收腹等正確的腹部鍛煉有可能恢復正常，切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。但有非常多 的產后媽媽因無法堅持及其腹壁情況、多產和妊娠時造成子宮過大以及各種情況共同作用下，家庭訓練不理想。

物理治療：利用仿生物電治療是通過電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直肌）被動收縮，對肌肉群強化訓練，同時也可以恢復脊柱生理彎曲和改善骨盆的傾斜度。可以克服患者自主訓練方式不正確，無法使腹部肌肉群得到充分的鍛煉及依從性差的問題。

我們有各種治療優勢：

a,治療療程顯著    

b,治療過程舒適       

c.無創無痛安全

d.不影響性生活

e.治療操作簡便

f.治療效果***

3、壓力波手法治療：利用西方筋膜探查術和中國穴位刺激術合爾為一的壓力波手法幫我們恢復腹直肌分離情況。

理想的腹直肌分離治療方式是利用物理療法+壓力波手法治療+家庭訓練。請記得產后42天后及時修復你的腹直肌哦。