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產后提高性生活質量，首先要提高自信心。產后性生活質量下降30%~50%是由心理因素引起的。性*時，丈夫需要多體貼、配合，動作應該盡量輕柔、適度，延長前戲的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。夫妻雙方還可以營造浪漫的氣氛，提前把寶寶托付給家人。
如果有產后陰道松弛，可以進行盆底肌鍛煉，結合電刺激生物反饋等儀器訓練陰道周圍肌肉群，有助于改善陰道松弛，提高性生活質量。
