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產后恢復要迅速，首先在孕期就要聽醫生的話。醫生特別叮囑的就是控制體重，保持自律，少吃甜食，多吃蛋白，堅持多走路等等。另外就是選一個適合自己的月子中心，接受產后恢復的***指導，這對于新手媽媽產后的身體恢復、心理調整以及育兒經驗的培養，都是很有幫助的。關鍵的是，目前大多數月子中心里面，都配備了***的產后康復治療儀器，搭配上***產康師的手法，讓產后恢復更加快速。
月子中心的人員構成一般有護士制、月嫂制以及混合制等幾種不同類型。月嫂是否合適還是得分人，而且月嫂本身精力也有限，不太容易做到面面俱到。要是希望能夠多一些***人士的指導、看護流程操作更加標準化，選擇還是護士制的月子中心。懷孕和分娩對孕產婦的身體傷害是很大的，會出現腹部肌肉松弛、骨盆前傾、臟器移位、足弓變形等問題，因此***的產后恢復護理是特別必要的。月子中心針對產后恢復有很多項目。***的產后恢復儀器設備加上***產康師的手法修復，搭配在一起，恢復效果相當容易出來。
