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作為產后媽媽，應該對產后恢復的態度是不焦慮著急，不用力過猛，帶著好奇品鑒一些產康項目，然后選擇持續主動的運動，細水長流地堅持下去。對于產后恢復儀器，需要知道項目恢復的位置在哪里，有些項目沒必要，有些產后恢復項目是必做的。
如滿月發汗產后恢復項目，按字面理解來說，這個項目應該是滿月去做的，很多寶媽生完孩子后，變得容易出汗，吃個飯，喝個湯，身上仿佛被灑水車澆過。這種情況，月嫂說我身體虛，專家說是水潴留。而產婦做完滿月發汗后，感覺身體里的水分被一次性蒸發出來一樣，不再汗淋淋，感覺很清爽。這一產后恢復項目就是因人而異的。這個產后項目的注意事項，就是不要在艙里抬手抬腳，碰到艙壁會燙傷。
其次，如盆底肌修復項目、腹直肌修復項目這些都是必做的產后恢復項目。并不是說其它項目不重要，而是對于90%人群而言，這兩個項目所治療的部位癥狀是90%產后媽媽都會有的。需要借助***產后康復治療儀的幫助去完成快速恢復。
