手測法(可教患者自行檢測),患者仰臥位,雙手放在胸前,頭和肩輕輕抬離床面,如做仰臥起坐一樣
在臍上和臍下分處進行評估,大于 2 指寬即為腹直肌分離 2-3 指寬為輕度;3-4 指寬為中度; 大于 4 指寬為重度
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