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很多人以為身體除非受傷或者手術等，否則不會有形態的改變，甚至覺得就算女性孕期有松弛素的影響，產后也會自行恢復，充分相信著自己身體的“自愈”能力。其實這個也沒錯，錯就錯在，連鍛煉都不做，不知道預防的方法，以為順其自然就可以，那只能自食其果。今天就給大家說說腹直肌分離怎么恢復？為什么無緣無故就腹直肌分離了？
腹直肌分離不單單發生在產后產婦身上，未孕的，甚至男性！同樣會有腹直肌分離出現。只是寶媽孕期腹壁所承受的壓力也逐漸較大，發生率更高而已。
因為這樣的壓力使腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產生腹直肌分離。更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現明顯的松垮褶皺，影響美觀和形體恢復。
要想恢復形體，要有計劃，有準備，還要有方法；才能做好腹直肌修復，恢復好身材。
