腹直肌分離如果有效的康復，首先要進行腹直肌分離的準確診斷。今天，就帶大家來看一看腹直肌分離的診斷方法有哪些？

一，指檢法。如圖所示，讓病人仰臥，兩腿彎曲，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。然后將上身抬起，感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉，測量兩側肌肉的距離。如果是1指以內，則不用治療。1-2指，需時刻關注，可以做預防性的腹直肌康復。2指以上，需要通過電刺激、手法、或運動康復。3指以上，視情況，可能需要手術治療。指檢法比較常用，特點是方便易操作。

第二種，尺測法。初診確定臍水平線與兩側腹直肌內緣的交點，手指觸及到兩側的肌肉，使用軟尺測量兩點之間的距離。1.5厘米以內無需治療。1.5-3厘米，需要時刻關注，可以做預防性康復。3厘米-4.5厘米，需要通過電刺激、手法或運動康復。4.5厘米以上，可能需要手術治療。尺側法的好處是標準統一。

第三種，B超法。操作方法是靜息狀態下讓患者充分放松，取仰臥位，膝蓋彎曲90°，胳膊置于身體兩側，傳感器橫向放置在腹部中間臍上和臍下2cm處，通過屏幕來計算腹直肌分離的距離，計算方法同尺側法。B超法的好處是更加準確，可以***的測量腹直肌分離的情況，尤其對于需要手術的情況，可以使用此方法。